Знаете ли, че всички имаме циркаден ритъм, който ни определя като чучулиги, сови или гълъби?
Циркадните ритми са естествени, повторяеми, вътрешни процеси, които се случват в организма ни в рамките на 24-часов цикъл (едно денонощие). Те са част от вътрешния часовник на тялото, който регулира/определя времето, в което да се случват основни функции и процеси в организма според частта на деня – това гарантира, че тялото ни ще прави каквото трябва когато трябва и какво се очаква след това.
Какво представлява циркадният ритъм и как всъщност работи? Изгледайте видеото по-долу, за да научите:
Много хубаво и разбираемо е обяснено всичко! Благодаря!