Крайната цел – да сме щастливи!

10 съвета за щастие на работа

Може би има истина в израза „хаотичното бюро означава хаотично мислене“. Креативната подредба на работното място може да освежи ума ви. Усилва концентрацията и е чудесен начин всеки ден да се чувствате добре на работа.

„През цялата седмица хората чакат да дойде петък, през цялата година очакват ваканцията, а през целия си живот мечтаят да са по-щастливи“. Съсредоточаването в момента не е просто фраза, нито пък надценена концепция. Ефектът от съсредоточената към дадения момент медитация отдавна е доказан и е напълно реален.

15-минутни ежедневни физически упражнения ще заредят тялото с енергия и ще го освободят от токсините. Всяка форма на физическа активност – ходене, джогинг, колоездене, плуване и пр., води до по-висока производителност, повече енергия и  удовлетворение през целия ден.

Откровената и незабавна обратна връзка е предпоставка за щастие на работното място и удовлетворение от работата. Проучванията показват, че служителите или преките им ръководители, които често предоставят обратна връзка и признават усилията на другия, са по-успешни в изграждането на щастливи екипи.

Изпълнението на няколко задачи едновременно (известно и като мултитаскинг) „губи повече време“ и вероятно е причина професионалистите на различни нива да се чувстват нещастни.

Когато жонглирате с няколко задачи едновременно, почти е невъзможно да отделите еднакво количество внимание върху всеки детайл, а това ви разсейва. За да го избегнете, приоритизирайте списъка си със задачи и първо се съсредоточете върху изпълнението на най-важните от тях.

Нивата на щастие, които произтичат от факта, че помагаме на другите не могат да бъдат сравнени с нищо друго на света. Създават усещане за сила, повече мъдрост и ни карат да се чувстваме по-свързани с организацията.

Простите действия на доброта, изказването на благодарност и предлагането на помощ на колега, когато се нуждае е от нея, ни карат да се чувстваме много по-доволни (в добрия смисъл на думата) от себе си и ни правят по-щастливи на работа.

Разполагаме с много доказателства за това, че хората могат да изберат как да реагират в определена ситуация и това да ги направи много по-щастливи на работа. Редовното практикуване на благодарност, съсредоточаването в момента и ефективната комуникация могат да намалят стреса и да подпомогнат служителите в постигането на целите им.

Нежно напомняне на себе си, малко връщане към предишни постижения, може да свърши чудеса за възвръщане на усещането за щастие на работа. Щастието е устойчиво, когато можем да отстъпим назад и да отделим момент, за да оценим себе си.

Отделяйте по малко време всяка сутрин, за да съберете мислите и планирате деня си. Разходете се, изпийте сутрешното кафе и формулирайте целите си за деня. Много по-вероятно е ден, който започва добре да бъде по продуктивен.

Ефективната комуникация е ключът към щастието на работа. Щастливите професионалисти са винаги една стъпка напред в поддържането и управлението на гъвкав работен график. Удълженото работно време, без почивки е изключително вредно за мозъка ни и в резултат сме непродуктивни и стресирани.

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.