Крайната цел – да сме щастливи!

Време за упражнения

Преди да започнете

Преди да започнете упражненията е важно да определите нивото на щастие, от което започвате, като попълните Скалата по-долу: Оксфордски въпросник за щастието (ОВЩ). Попълвайте редовно, за да проследявате напредъка си, т.е. да установите дали (и колко успешно) наборът от дейности, които сте избрали „работи“ и в резултат обективно ставате по-щастливи. Първоначалните и бъдещите ви точки в оксфордската скала отразяват нивото ви на щастие, но не и генетично заложената ви точка на щастие. Както вече разбрахте, тя е фиксирана при раждането и не се променя. Точно обратното, нивото ви на щастие се променя надолу или нагоре спрямо нея и зависи от това, което правите и мислите – с други думи, чрез тези дейности ще управлявате 40-те % от графиката на щастието.

Стратегии + упражнения

Стратегия No. 01

Стратегия No. 02

Стратегия No. 03

Стратегия No 04.

Стратегия No. 05

Стратегия No. 06

Стратегия No. 07

Стратегия No. 08

Стратегия No. 09

Стратегия No. 10

Стратегия No. 11

Стратегия No. 12

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.