Работата не смени хич не е лесна задача. Възможно е непрекъснато да се чувствате изморени или пък стила ви на живот да стане доста нездравословен. С настоящата работилница ще ви помогнем да разрешите някои от проблемите, пред които сте изправени ако работите на смени.
Ще научите повече за:
- Различните типове работа на смени
- Хронотипа
- Съня и работата на смени
- Как да се справяме с различните смени
- Съвети преди, по време и след смяна
- Съвети за хранене и приемане на течности
Обучението се състои от седем основни модула. Във всеки от тях сме включили (кратка) теоретична информация и упражнения. Тъй като не всеки ще хареса всички упражнения, изберете онези, които считате, че ще са ви най-полезни. Подготвили сме за вас работна тетрадка с различни упражнения и шаблони. Може да я изтеглите работната тетрадка и да попълвате отговорите в нея. Но и най-обикновен лист хартия ще свърши същата работа. Съветваме ви да записвате отговорите, защото така ще запомните по-добре какво сте научили.
Успех!