В това обучение ще научите повече за циркадната енергия. Какъв е енергийният ви модел и по-специално кой е вашият хронотип. Как да се грижите за енергийния си синхрон/ разминаване и по какъв начин да настроите работния си ден, спрямо енергийното си ниво. Ще ви научим как да анализирате циркадния си ритъм, да разберете дали ежедневието ви е в синхрон или се разминава с него, а на финала ще ви запознаем с различни стратегии как да се справяте по-добре.
Курсът се състои от 3 основни модула. Във всеки от тях има (кратка) теоретична част и практически упражнения. Тъй като не всеки ще хареса всички упражнения, направете онези, за които прецените, че ще са ви от най-голяма полза. Може да ги изпълните по няколко начина. Първо, използвайте работната тетрадка и образците в нея, които сме подготвили за вас. Можете да я изтеглите от ТУК. На второ място, използвайте лист хартия или пък просто изпълнете упражненията наум. Съветваме ви да си записвате отговорите, защото така ефектът ще бъде по-голям и ще запомните повече неща, а това, от своя страна, ще подпомогне трансфера на знание.