ActaUni
Циркадна енергия
Обратно към курса

Раздели на курса

Section 1
Циркадният ритъм
1
Теорията
2
Открийте своя хронотип
3
Дневник на енергията
4
Различните хронотипи
5
Таймери (Zeitgebers)
6
Време за тест
5 questions
7
Открийте как може да адаптирате хронотипа
Section 2
Моделиране на времето
1
Какво представлява моделирането на времето
2
Синхрон/ разминаване
3
Важността на почивките
4
Как да осмислим почивките си
Section 3
Хроно/ процесно моделиране
1
Време за тест
5 questions
2
Важността да поддържате енергийното си ниво
3
Време за упражнения
Section 4
Обобщение
1
Обобщение
2
Източници

Циркадният ритъм

Теорията

Какво представлява циркадният ритъм и как всъщност работи? Изгледайте видеото по-долу, за да научите:

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
Ok, I agree GDPR and Cookies Policy
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
Ok, I agree GDPR and Cookies Policy