Открийте как може да адаптирате хронотипа си или най-малкото да живеете с него по-добре. Подготвили сме за вас 2 упражнения, които ще ви помогнат да промените сутрешната или вечерната си рутина, за да имате енергия, когато се нуждаете от нея. Ще намерите още образци на упражнения на стр. 1 и 2 от работната тетрадка.
В следващото видео ще ви обясним как да направите упражненията. Може да го паузирате, когато прецените или да го изгледате няколко пъти.
