1

Теорията

2

Открийте своя хронотип

3

Дневник на енергията

4

Различните хронотипи

5

Таймери (Zeitgebers)

6

Време за тест

5 questions

7

Открийте как може да адаптирате хронотипа

1

Какво представлява моделирането на времето

2

Синхрон/ разминаване

3

Важността на почивките

4

Как да осмислим почивките си

1

Време за тест

5 questions

2

Важността да поддържате енергийното си ниво

3

Време за упражнения

1

Обобщение

2

Източници