Zoals eerder meegegeven in de video kunnen wij ons chronotype aanpassen – hetzij op zijn minst leren er beter mee te leven.
Hieronder vind je twee oefeningen die jou kunnen helpen om jouw ochtend- en avondrituelen te wijzigen om meer energetisch te worden waar nodig. De sjablonen voor de ochtend- en avondroutine vind je in de werkbundel op pagina 1 en 2. In de videos hieronder leggen we gedetailleerd uit hoe jij deze oefening kan maken. Voel je vrij om te pauzeren of te herbekijken waar nodig.
