Proces/ chrono Crafting

Achterhaal de feiten

"Niemand zou zijn dag moeten starten met het beantwoorden van emails."

Juist en fout. Sommige trainers beweren dat je beter wacht met het openen van jouw emails tot in de namiddag. Dit geldt inderdaad voor een ochtendpersoon. Echter, een avondpersoon start hier beter zijn dag mee. Dus het is afhankelijk van jouw ritme en chronotype.

"Het beste vergadermoment is rond 14-15 uur."

Het hangt ervan af. Een vergadering rond 14-15 uur kan voordelig zijn. Echter hangt het af van het type vergadering en het onderwerp van de vergadering. Wij adviseren jou om de energie-eisende zaken voor het begin van de vergadering te houden om zo de aandacht en het energiepeil te verhogen.

"Dokters detecteren 's ochtends meer gezwellen (bv. bij colonoscopie, mammografie)."

Correct. We spreken hier over de effici├źntie en accuraatheid van het chirurgisch team. Statistisch gezien detecteren zij 30% minder tijdens operaties gehouden in de namiddag. De chirurgische fout ratio ligt ook hoger, zelfs wanneer we de chronotypes in rekening brengen: 60% van de populatie ageert zoals een kolibrie dus de accuraatheid ligt hoger in de voormiddag.

"Creatieve taken worden beter op energiepieken uitgevoerd."

Fout. Mensen die een energiedip ervaren of moe zijn, zullen met meer out-of-the box idee├źn op de proppen komen. Dus, jij houdt beter jouw creatieve taken voor wanneer de moeheid toeslaat en jouw cognitieve taken voor wanneer je een energiepiek ervaart.

"De meeste mensen denken aan hun energiepeil wanneer ze hun werk inplannen."

Fout. De meeste mensen brengen enkel hun familiale activiteiten en werkvereisten in rekening wanneer zij hun werktijd inplannen. De fluctuaties van energie en circadiaanse ritmes spelen hier maar een kleine tot geen rol in.

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.