Juist en fout. Sommige trainers beweren dat je beter wacht met het openen van jouw emails tot in de namiddag. Dit geldt inderdaad voor een ochtendpersoon. Echter, een avondpersoon start hier beter zijn dag mee. Dus het is afhankelijk van jouw ritme en chronotype.
Het hangt ervan af. Een vergadering rond 14-15 uur kan voordelig zijn. Echter hangt het af van het type vergadering en het onderwerp van de vergadering. Wij adviseren jou om de energie-eisende zaken voor het begin van de vergadering te houden om zo de aandacht en het energiepeil te verhogen.
Correct. We spreken hier over de efficiëntie en accuraatheid van het chirurgisch team. Statistisch gezien detecteren zij 30% minder tijdens operaties gehouden in de namiddag. De chirurgische fout ratio ligt ook hoger, zelfs wanneer we de chronotypes in rekening brengen: 60% van de populatie ageert zoals een kolibrie dus de accuraatheid ligt hoger in de voormiddag.
Fout. Mensen die een energiedip ervaren of moe zijn, zullen met meer out-of-the box ideeën op de proppen komen. Dus, jij houdt beter jouw creatieve taken voor wanneer de moeheid toeslaat en jouw cognitieve taken voor wanneer je een energiepiek ervaart.
Fout. De meeste mensen brengen enkel hun familiale activiteiten en werkvereisten in rekening wanneer zij hun werktijd inplannen. De fluctuaties van energie en circadiaanse ritmes spelen hier maar een kleine tot geen rol in.
