Van theorieën naar jouw persoonlijk profiel

Oefening 3: Jouw persoonlijk profiel

Voordat we van start gaan met het job craften, nemen we jouw persoonlijk profiel onder de loep. Dit begint met het identificeren van aspecten van jouw job die je energie geven en de aspecten die jouw energie wegnemen. De energiegevers zijn onder te verdelen in drie verschillende categorieën:

  • Sterktes: hier ben je goed in. Om jouw sterke punten te kunnen identificeren, kun je jezelf de volgende vragen stellen: Voor welke taken vragen je collega’s jouw expertise? Welke vaardigheid of kennis maakt jou uniek in je team? Hoe beschrijven anderen jouw sterke punten?
  • Behoeften: dit zijn aspecten die jij belangrijk vindt in jouw werk zoals contact met anderen, kunnen focussen tijdens taken of de mogelijkheid om anderen te helpen. Stel volgende vragen om jouw behoeften te ontdekken: Wat zou jij missen als je dit werk niet meer zou doen? Wat maakt jou echt gelukkig in deze job? Wat geeft jou voldoening?
  • Interesses: dit zijn zaken die jou fascineren binnen, maar ook buiten je job. Waarschijnlijk komen (momenteel) niet al jouw interesses voor in je huidige functie. De volgende vragen kunnen hierbij helpen: Wat vind je het meest interessant in jouw werk? Wat is de grootste uitdaging in jouw job? Wanneer vergeet je de tijd op jouw werk (of elders)?

De energievreters die je ondervindt in jouw werk zijn ook belangrijk om te gaan bepalen welke aspecten van bepaalde taken kunnen worden aangepast. Deze energievreters zijn onder te verdelen in drie verschillende categorieën:

  • Emotionele druk: dit zijn aspecten van een taak die emotionele kosten met zich meebrengen. Ontdek ze via volgende vragen: Wat maakt je boos op jouw werk? Welke onderwerpen kunnen op het werk voor conflicten zorgen? Wat maakt je verdrietig of emotioneel op het werk?
  • Fysieke druk: dit zijn aspecten die jouw lichaam gaan belasten. Om deze te identificeren kun je de volgende vragen stellen: Welke lichamelijke symptomen verhinderen jou om je goed te doen voelen? Zijn er gezondheidsredenen waardoor het je werktempo vertraagt? Wanneer is jouw baan fysiek te zwaar?
  • Cognitieve druk: dit zijn werkaspecten die het moeilijk maken om jouw werk uit te voeren. Stel jezelf de volgende vragen om deze energievreters te ontdekken: Wat vind je moeilijk in jouw werk? Wanneer is je job saai of vervelend? Op welke momenten/gelegenheden is het moeilijk om je te kunnen concentreren?

Aan de slag ermee! In het werkboek vind je in oefening drie een plek om je eigen energiegevers en energievreters neer te schrijven.

Tip: Als je het moeilijk vindt om deze te ontdekken of als je jezelf echt wil leren kennen: interview iemand anders (partner, collega, leidinggevende) over hoe zij jouw profiel zien. Vergelijk zijn/haar inzichten met je eigen mening. Je kunt ook terugdenken aan een moment of gebeurtenis op het werk waar je vol energie zat of een heel goed gevoel bij een taak had. Schrijf dit op en denk na over wat er op dat moment is gebeurd, met wie en wanneer. Vraag jezelf af wat er in deze situatie anders was en of je in een vergelijkbare situatie hetzelfde gevoel hebt gehad. Deze reflecties kunnen je helpen om jouw sterke punten, behoeften en interesses te identificeren. Om jouw energievreters te identificeren, kun je een soortgelijke reflectie doen, maar dan over een moment waarop je je uitgeput voelde op het werk.  

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.