Je bent gefocust aan het werken en voor je het beseft staar je naar buiten. Je hebt het hoogstwaarschijnlijk al eens meegemaakt. Dat noemen we afleiding. Het zorgt ervoor dat je je aandacht op iets anders richt in plaats van op het geen wat je zou moeten doen. Soms kan het ook leuk zijn om even afgeleid te zijn, zoals een collega die voorbij wandelt of er komt plots een mooie herinnering naar boven.
In dit deel van de workshop geven we je meer informatie over afleidingen en hoe je hier meer controle over kan krijgen. Omdat technologieën de laatste jaren meer en meer in ons dagelijks leven worden geïntegreerd, gaan we onze voorbeelden hierop baseren.
We starten bij het begin, de oorzaak. Afleiding wordt veroorzaakt door het gebrek aan aandacht of gebrek aan interesse in je taak. Je ziet op dat moment iets interessanter (hoewel vaak minder productief) in vergelijking met wat je moet doen. Het resultaat van afleiding is dat de gemiddelde persoon elke dag 200 tot 500 keer zijn telefoon controleert, mail checkt, sociale media bekijkt, … hierdoor word je focus verlaagd wat matige resultaten oplevert.