Jouw gewoonten

Oefening!

Nu is het aan jou!

In de vorige pagina’s heb je de 3 stappen om een nieuwe gewoonte te creëren geleerd. Eerst krijg je een signaal (Ik kom aan op mijn werk en zie de trap en de lift om naar boven te gaan), hierna komt je routine (Ik neem de trap), en ten slotte je beloning (Ik begin mijn dag goed door bewust om te gaan met mijn gezondheid).

Probeer dit nu eens voor jezelf te doen. Welke nieuwe gewoonte wil jij creëren? In het werkboek vind je hier een sjabloon voor!

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.