We hebben het al gehad over de verschillende voordelen van sport, maar welke soorten sport verbeteren nu jouw gezondheid, welzijn en energie? Ontdek het in de onderstaande video!
Hieronder vind je enkele richtlijnen die ervoor zorgen dat jij voldoende gaat bewegen!
Probeer enkele richtlijnen uit en zoek naar een bewegingspatroon dat voor jou haalbaar is. Onthoud dat iedere beweging die jij maakt, beter is dan niets!
Niet alleen bij fysieke inspanningen verbrand je energie, maar ook bij dagdagelijkse activiteiten. Beweeg met je muis over onderstaande figuur!
Doe jij een zittend beroep? Dan is het niet altijd eenvoudig om voldoende te bewegen. Daarom geven we hierrond nog enkele tips! Beweeg met je muis over onderstaande figuur!
