Technologie is niet meer weg te denken. Het helpt je bij het werk, sport, het meten van verschillende indicatoren en het zorgt ervoor dat je continu in verbinding staat met andere mensen. Er zijn verschillende gadgets, apps en technologieën die jouw leven eenvoudiger en efficiënter maken.
Er bestaan heel wat apps om jouw levensstijl te verbeteren. Ontdek hieronder de verschillende categorieën met enkele voorbeeldapps! Beweeg met je muis over onderstaande figuren.
Bestaat er zoiets als te veel technologie? Het antwoord van de deskundigen is verdeeld. Technologie kan zowel verslavend als nuttig zijn. Ga er dus verstandig mee om en gebruik het met mate.
Drie redenen om het gebruik van technologie te beperken en hoe je dit best kan aanpakken:
Het verbetert je prestaties op het gebied van werk of thuis
Het minimaliseert ongewenst sociaal gedrag
Het stelt je familie en interpersoonlijke relaties voorop
Probeer eens voor jezelf drie acties neer te schrijven die je gedurende een week wilt volhouden. Gebruik hiervoor de zonet benoemde tips of wees creatief en verzin er zelf. Ter inspiratie geven we jou nog twee voorbeelden: laat je telefoon achter wanneer je gaat lunchen en stel een tijdslimiet in wanneer je bezig bent op je telefoon.
Evalueer na deze week hoe je dit hebt ervaren. Heb je een verschil gemerkt? Aan wat merkte je dat? Welke wil tips wil je blijven volhouden? Je vind deze oefening ook in het werkboek.
