Leefomgeving

Beïnvloedende factoren: partner en kinderen

Met twee in bed

Één van de meest intieme handelingen is samen slapen met je partner. Het kan hierdoor een impact hebben op jouw slaap en dus ook op jouw energieniveau de volgende dag. Wanneer je samen met je partner slaapt, wordt jouw waargenomen fysieke en emotionele veiligheid vergroot waardoor je rustig wordt en een betere slaapkwaliteit en kwantiteit hebt. Slaap jij net beter wanneer je alleen slaapt? Dat is perfect mogelijk!

Mannen zien slaap als belangrijk en noodzakelijk om de volgende dag fris op het werk te staan. Ze weten wanneer het tijd is om te gaan slapen als hun lichaam dit aangeeft. Vrouwen hebben een lagere fysieke kracht waardoor ze zich veiliger voelen wanneer ze samen met hun partner slapen. In een onderzoek met 5142 vrouwen van middelbare leeftijd bleek onbedoeld partnergedrag zoals snurken, ’s nachts naar het toilet gaan of rusteloosheid het meest storend voor hun slaap.

De meeste mannen en vrouwen gaven aan beter te slapen wanneer hun partner aanwezig is.

Weet dat je geen ongelukkige of ongezonde relatie hebt wanneer jullie apart slapen. Het is belangrijk om samen een goede balans te vinden waar jullie je beide goed bij voelen.

Kinderen en levensstijl

Kinderen kunnen beschouwd worden als een belangrijke factor die de levensstijl van vrouwen of mannen en dus het hele gezin beïnvloedt.

Mama’s of papa’s met kinderen zijn in het weekend vroege vogels, simpelweg vanwege hun kinderen, ook al is dat tegen hun slaapvoorkeur. Ze moeten overdag een dutje doen om de verloren slaap terug te krijgen als gevolg van vroeg wakker worden.

 

 

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.