Energieniveau doorheen het jaar

De winterdip

Het wordt winter en je hebt minder energie, je bent prikkelbaar, je voelt je over het algemeen minder goed, … Heb jij soms ook last van een winterdip? Wij geven enkele tips om uit je winterdip te komen en je energie te verhogen!

Je vraagt je misschien af waarom je best in de ochtend naar buiten gaat. Dit komt omdat er dan nog relatief veel ‘blauw’ in het licht zit. Blauw licht remt de aanmaak van het hormoon melatonine, wat zorgt ervoor zorgt dat je slaperig wordt.

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.