Shiftwerkers
Back to Dashboard
Opleidingsonderdelen
Section 1
Shiftwerk: wat is het? En welke verschillende soorten types zijn er?
1
Shiftwerk in een notendop
2
De verschillende soorten shiftwerk
3
De verschillende soorten shiftrotatie
4
Huidige vs. gewenste shift
Section 2
Wat is mijn chronotype?
1
Chronotype? Wat is dat?
2
Zeitgebers
5 questions
3
Sociale jetlag
4
Wat is mijn chronotype?
5
Hoe kan ik met mijn chronotype omgaan?
Section 3
Hoe kies ik mijn shift?
1
Beïnvloedende factoren
2
Tips voor flexibele shiftwerkers
3
Planningstool
Section 4
Slaap en shiftwerk
1
De shiftwerk slaapstoornis
1 questions
2
Slaaphygiëne en slaapomgeving
3
Tijd voor een oefening!
4
Hoe aanpassen aan een nieuwe shift?
5
Creëer een slaapritueel
Section 5
Hoe omgaan met mijn toegewezen shift?
1
Wat kan ik doen voor mijn shift?
2
Wat kan ik doen na mijn shift?
3
Wat kan ik doen tijdens mijn shift?
4
Tijd om te reflecteren!
Section 6
Tips en tricks
1
Tips voor jouw eet- en drinkgewoonten
2
Maak een mini actieplan!
Section 7
De eindstreep
1
Certificaat
2
Referenties
Wat is mijn chronotype?
Wat is mijn chronotype?
Kom te weten wat jouw chronotype is door onderstaande test in te vullen:
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
Ok, I agree
GDPR and Cookies Policy
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
Ok, I agree
GDPR and Cookies Policy
