Hoe kies ik mijn shift?

Tips voor flexibele shiftwerkers


Wanneer je over flexibiliteit beschikt en de keuze hebt in het kiezen van jouw shiften, hebben we nog enkele tips klaarstaan die je kunnen helpen in het maken van deze keuze.

Tip 1:
Houd het bij een paar shiften achter elkaar. Maximum 3 en wissel dan af, of las een rustdag in

Tip 2:
Vermijd permanent nachtwerk

Tip 3:
Maximum 5-7 werkdagen, neem hierna je weekend of een vrije dag

Tip 4:
Probeer verlengde shiften te vermijden (> 8 uur)

Tip 5:
Probeer lange shiftsystemen te vermijden

Tip 6:
Las voldoende rusttijd tussen twee shiften in (>11 uur)

Tip 7:
Probeer een regelmatig rotatiesysteem te hebben

Tip 8:
Vermijd losse werkdagen tussen jouw vrije dagen
Bijvoorbeeld: Je hebt drie dagen vrij, maandag ben je thuis, dinsdag ben je op jouw werk en woensdag ben je weer thuis. Probeer dit dan te verschuiven, zodat je maandag en dinsdag thuis bent en woensdag weer kan beginnen.

 

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.