Slaap en shiftwerk

Tijd voor een oefening!

Evalueer jouw slaaphygiëne en slaapomgeving op basis van onze tips die op de vorige pagina werden gegeven. Wat doe je al? En wat zou je nog kunnen toevoegen? Doe dit voor zowel jouw slaaphygiëne als voor jouw slaapomgeving. Je vindt opnieuw in het werkboek een sjabloon voor deze oefening. 

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.
This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.