Het is algemeen bekend dat slaap van vitaal belang is voor jouw algehele gezondheid en welzijn. Ondanks het brede scala aan redenen waarom je niet altijd de hoeveelheid en kwaliteit van slaap bereikt die je nodig hebt, is er een consensus onder deskundigen over fundamentele tips om beter en meer te kunnen slapen, ook wel slaaphygiëne genoemd:
